炎天，夏日心火良多人都市泛起口干舌燥 、养生口腔溃疡 、提防红黄尿 、旺夏大便干结等 。日养上火“天气 。何祛火《黄帝内经》指出:“南方生热 ，夏日心火热生火 ，养生热主夏，提防内应在心 。旺夏”因此 ，日养咱们理当在炎天把握一些防暑降温能耐 ，何祛火以消除了它们心火、夏日心火调节身心的养生下场 。
心潮汹涌，提防消暑
肉体调养方面 ，《黄帝内经》夸张 ，炎天“更适宜调息净心，常如冰雪在心 ，燥热也少于我的心 。
不能热到热 ，更热” 。因此 ，有人说
，“夏三月 ，想要安神的人 ，理当廓清心灵 ，概况配合的颜色 ，内薄的滋味，可能很高 ，鸟瞰，早睡早起 ，不厌倦太阳 ，顺着阳光 ，以消除了炎天的热量 。”可能看出
，在燥热的炎天
，实现清静尤为紧张 ，这也是古人建议“清静做作凉爽”的原因 。